25 statt 65 € - Innere Balance und mehr Energie mit einem Yoga-Anfängerkurs oder einer 5er-Karte für offene Stunden im Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Wien

Willkommen zur Vereinigung von Körper, Geist und Seele durch die Kraft des Yoga – Mit Hilfe der alten indischen Lehre den modernen Alltag besser bewältigen und zu mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit gelangen

Yoga verspricht Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es soll entspannen, neue Energie bringen und für bewegliche Muskeln sorgen. Was anfangs nur als neuer Trend betrachtet wurde, hat sich in den letzten Jahren zu einer weltweiten Sportbewegung entwickelt und immer mehr Anhänger gefunden. Unser heutiger Deal für einen Anfängerkurs, eine 5er-oder 10er-Karte für Kurse im Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Wien, führt in die Grundlagen der indischen Lehre ein.



Die Sivananda Yoga Zentren wurden von Swami Vishnudevananda (1927-1993) gegründet, einer Autorität des Hatha- und Raja-Yoga und enger Schüler des großen indischen Yogameisters und Arztes Swami Sivananda (1887-1963). Gelehrt wird klassisches Yoga mit ganzheitlichem Ansatz: Asanas (Yogaübungen), Atemübungen, Tiefenentspannung, Ernährung, Positives Denken und Meditation. Yogastellungen lösen körperliche Verspannungen und trainieren Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Die Atemübungen bringen die Energie zum Fließen und laden die Energiespeicher wieder auf. Während der ganzen Stunde wird das parasympathische Nervensystem (Ruhe- und Reparatursystem) aktiviert. In der abschließenden Tiefenentspannung mit Autosuggestion können Körper und Geist nachhaltig regenerieren – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus. Dieses Konzept bewährt sich seit 50 Jahren weltweit und ist für alle Lebensstufen geeignet. Yoga fördert körperliche und geistige Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit, Konzentration, Stressbewältigung und Ausgeglichenheit.



Eine ausgewogene Yogastunde besteht aus verschiedenen Yogaübungen (Sonnengruß und Yogastellungen), Atem- und Entspannungstechniken. Yogastellungen lösen körperliche Verspannungen und trainieren Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Die inneren Organe werden stimuliert, die Nerven verjüngt. Die Atemübungen bringen die Energie zum Fließen und laden die Energiespeicher wieder auf. Während der ganzen Stunde wird das parasympathische Nervensystem (Ruhe- und Reparatursystem) aktiviert. In der abschließenden Tiefenentspannung mit Autosuggestion können Körper und Geist nachhaltig regenerieren – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus.

Die Wirkung ist nach jeder Yogastunde deutlich spürbar: Wie gestresst, genervt oder emotional belastet man noch vor der Stunde war – nach der Stunde ist man vollkommen entspannt, ausgeglichen und friedvoll.

(kk)